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FAQ
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허리 통증은 보통 복압(코어의 힘)을 유지하지 못하거나, 바벨을 몸에서 너무 멀리 띄워서 들 때, 혹은 허리가 둥글게 말린 상태에서 들어 올릴 때 발생합니다. 즉시 무게를 낮추거나 빈 봉으로 자세를 다시 점검해야 합니다. 엉덩이 근육과 햄스트링을 제대로 사용하고 있는지 확인하고, 통증이 계속된다면 데드리프트 대신 등 근육을 강화할 수 있는 다른 머신 운동으로 대체하여 기초 체력을 먼저 기르는 것이 좋습니다.
레이저 토닝은 피부 속 멜라닌 색소를 잘게 부수어 자연스럽게 배출되게 하는 원리로, 단 1회 시술만으로는 눈에 띄는 효과를 보기 어렵습니다. 보통 1~2주 간격으로 최소 5회에서 10회 이상 꾸준히 받아야 피부톤이 맑아지고 잡티가 흐려지는 것을 느낄 수 있습니다. 개인의 피부 상태와 색소의 깊이에 따라 횟수는 달라질 수 있으며, 시술 기간 중 자외선 차단은 필수적으로 지켜져야 합니다.
벽에 설치된 보드에 스프링이 달려 있어 공간을 적게 차지하면서도 전신 운동이 가능합니다. 팔다리의 독립적인 움직임을 강조하기 때문에 좌우 불균형을 체크하고 교정하는 데 매우 탁월합니다. 캐딜락의 장점을 콤팩트하게 옮겨놓은 기구로, 매트 운동보다 저항감이 느껴지면서도 세밀한 근육 조절 능력을 기르는 데 효과적입니다.