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FAQ
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물은 신진대사를 촉진하고 체내 노폐물 배출을 도와 피부를 촉촉하게 유지하며 가짜 배고픔을 억제하는 데 큰 도움을 줍니다. 하루에 1.5리터에서 2리터 정도를 조금씩 자주 나누어 마시는 것이 좋으며 차가운 물보다는 미지근한 물이 체온 유지와 혈액 순환에 더 긍정적인 영향을 미칩니다.
데드리프트 시 가장 흔한 실수는 허리가 둥글게 굽어지는 것입니다. 바벨을 들어 올릴 때 복압을 꽉 잡아 척추를 일직선으로 유지해야 하며, 바벨이 몸(정강이)에서 멀어지지 않도록 바짝 붙여야 허리에 가해지는 모멘트 팔을 줄여 부상을 막을 수 있습니다. 무거운 무게를 들기 전에 가벼운 무게로 광배근을 단단히 고정하고 하체의 힘으로 지면을 밀어내는 느낌을 익히는 것이 우선입니다. 허리 통증이 느껴진다면 즉시 중단하고 전문가의 교정을 받아야 합니다.
지방 흡입 후 압박복은 지방이 빠져나간 빈 공간이 울퉁불퉁해지지 않게 피부를 고르게 밀착시켜 라인을 잡아주는 역할을 합니다. 또한 수술 부위의 부종을 빠르게 감소시키고 출혈이나 통증을 완화하며, 피부가 처지는 것을 방지하여 탄력 있게 안착되도록 돕습니다. 보통 한 달 이상 꾸준히 착용해야 하며, 초기 관리에 따라 최종적인 바디 라인의 완성도가 크게 달라지므로 답답하더라도 전문의가 권장하는 기간을 반드시 지켜야 합니다.