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FAQ
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요가 매트는 땀과 유분이 많이 묻으므로 수련 후마다 소독 스프레이나 젖은 수건으로 닦아주는 것이 좋습니다. 가끔 미지근한 물에 중성세제를 풀어 가볍게 닦아낸 뒤 그늘진 곳에서 충분히 건조해야 합니다. 직사광선 아래에서 말리면 소재가 갈라지거나 변형될 수 있으므로 주의해야 합니다. 위생적인 관리가 되지 않으면 피부 트러블의 원인이 될 수 있으므로 전용 클리너를 활용해 청결을 유지하세요.
병원 간판을 주의 깊게 보세요. 전문의가 운영하는 곳은 'OO성형외과의원'이라고 표기되지만, 비전문의는 'OO의원 진료과목 성형외과'라고 표기해야 합니다. 또한 대한성형외과의사회 홈페이지에서 의사 이름을 검색하여 전문의 여부를 쉽게 확인할 수 있습니다. 소중한 내 얼굴을 맡기는 일인 만큼 반드시 자격 여부를 꼼꼼히 확인하는 절차가 필요합니다.
공복 상태에서는 인슐린 수치가 낮아 지방을 에너지원으로 더 빠르게 사용하므로 체지방 감량에 유리합니다. 하지만 근육 내 글리코겐이 부족해 근 손실이 발생할 위험이 있으며, 당뇨병 환자가 공복에 무리하게 운동할 경우 저혈당 쇼크가 올 수 있어 매우 위험합니다. 또한 평소 저혈압이나 빈혈이 있는 분들도 어지러움증을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 일반인의 경우에도 1시간 이내의 가벼운 강도로 진행하는 것이 근 손실을 막는 방법입니다.