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FAQ
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수술 후 발생하는 부기는 단순한 수분이 아니라 손상된 조직에서 나온 노폐물과 혈액이 섞인 림프액인데, 전문적인 림프 마사지는 이 정체된 흐름을 원활하게 뚫어주어 체내 순환을 가속함으로써 부기와 멍을 빠르게 제거하는 데 탁월합니다. 림프 순환이 원활해지면 산소와 영양분이 상처 부위로 더 잘 전달되어 조직 재생 속도가 높아지고, 최종 수술 결과가 자리 잡는 시간을 단축해 주는 핵심적인 사후 관리 프로그램입니다.
인터벌 트레이닝은 운동 중뿐만 아니라 운동이 끝난 뒤에도 신체가 회복을 위해 산소를 더 많이 소비하게 하는 '애프터번 효과(EPOC)'를 유도하여, 총 칼로리 소비량을 평상시보다 훨씬 길게 지속시켜 주는 놀라운 체지방 연소 효율을 자랑합니다. 짧은 시간 안에 심박수를 한계치까지 끌어올렸다가 휴식하는 과정을 반복하면 심폐 기능이 획기적으로 강화되고 지방 연소 모드가 활성화되어, 바쁜 다이어터들에게 가장 시간 대비 성능비가 좋은 운동법으로 강력히 권장됩니다.
목표를 너무 크게 잡지 말고 '일단 가서 씻고만 오자'는 마음으로 문턱을 넘는 것이 중요합니다. 예쁜 운동복을 사거나 운동 일지를 기록하며 작은 성취감을 맛보는 것도 좋은 방법입니다. 또한 친구와 함께 다니면 서로 자극이 되어 지속하기 쉽습니다.









