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FAQ
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식사량이 줄어들면 장의 연동 운동이 저하되어 변비가 오기 쉽습니다. 이를 방지하려면 하루 2리터 이상의 수분을 섭취하고 식이섬유가 풍부한 녹색 채소와 해조류를 매 끼니 챙겨 먹어야 합니다. 또한 올리브유나 아보카도 같은 건강한 지방을 적당량 섭취하면 장내 윤활 작용을 도와 배변이 원활해집니다. 공복에 따뜻한 물 한 잔을 마시고 가벼운 걷기 운동을 병행하면 장 건강을 지키면서 건강하게 감량할 수 있습니다.
리포머는 필라테스의 꽃이라 불리는 가장 대표적인 기구로, 스프링의 저항을 이용해 전신 운동이 가능합니다. 코어 강화는 물론 팔다리의 근력을 기르고 유연성을 향상하는 데 매우 탁월합니다. 스프링의 강도를 조절하여 개인의 운동 수준에 맞게 난이도를 설정할 수 있으며, 몸의 정렬을 맞춘 상태에서 동작을 수행하기 때문에 균형 잡힌 체형을 만드는 데 매우 효과적인 장비입니다.
피부 진피층에 고농축 약물을 주입하면 피부가 볼록볼록하게 올라오는데, 이를 엠보싱 현상이라고 합니다. 이는 약물이 피부 속에 정확히 들어갔다는 증거이며 부작용이 아닙니다. 보통 2~3일 내에 약물이 흡수되면서 자연스럽게 사라지고, 이후 피부 장벽이 강화되면서 속 건조 해결과 탄력 개선 효과가 나타납니다. 중요한 일정이 있다면 엠보싱을 고려해 3~4일 전 시술받는 것이 좋습니다.